blog - Сообщения за 11/18/2019

Как побороть усталость? Эксперты нашли действенный способ!

Замечательная новость совсем недавно была опубликована для тех, кто много работает и пытается найти лекарство от усталости. Согласитесь, она всё время приходит в неподходящий момент. Впереди еще куча неотложных дел, но одолевает сон и нет той бодрости, которая пришла с самого утра. Исследователи узнали, что приободриться после обеда сможет помочь чашка китайского чая и несколько кусочков черного шоколада. В принципе, рецепт известный, который отныне научно доказали. Шоколад поднимает настроение и регулирует гормоны стресса. А чай позволяет правильно расслабиться и понизить уровень гнева.

Существуют и иные не менее эффективные методы. К примеру, йога и медитация. Есть самые разные техники, которые вам стоит изучить, чтобы использовать на практике. Уже после нескольких сеансов вы сможете в любое время взять под контроль разум и тело. И конечно быстро избавляться от усталости. В том случае, если вы проводите много времени за компьютером, взаимодействуя с мышкой и клавиатурой, то вам можно советовать массаж рук. А вы знали, что порой наш организм клонит ко сну по причине недостатка воздуха. Удивительный факт, но оказывается мы часто плохо дышим, что приводит нарушениям. Просто попробуйте выполнить несколько глубоких вздохов и вы сразу же проснетесь!

Пейте побольше свежей воды! Ее не заменит чашка кофе, сок или газировка. Обезвоживание - это ещё одна причина систематической усталости. Человеческий организм много тратит воды на утилизацию к примеру сахара, который попадает со вкусностями и разнообразными напитками. Здесь все очень просто. Ощутили усталость? Употребите стакан воды, а чтобы не забывать всегда держите ее на столе. Попробуйте, вы приятно удивитесь.

Боритесь с усталостью с помощью активности. Не обязательно делать специальную гимнастику, можно просто пройтись пешком, чтобы улучшить кровоток. Монотонный рабочий процесс рождает усталость и сонливость, с этим сложно поспорить. А потому развлекайте себя регулярно. Например, можно слушать музыку. Она легко и быстро снимет усталость, не надо стесняться: танцуйте и подпевайте, если есть желание. Это также очень полезно! Почитайте анекдоты или посмотрите смешной видеоролик. Смех вызывает выброс эндорфинов, улучшающих душевное равновесие. Тут подробнее: https://glavufa.ru/76676.

Укрепление береговой линии. Матрасы Рено или георешетка?

Прекрасно, если рядом с вашим домом имеется какой-либо водоем. Можно получить превосходное место для отдыха всей семьей. В этом случае первым делом необходимо побеспокоиться о берегоукреплении. Береговая линия может иметь разную крутизну. Если это не более 20 градусов, то почти всегда достаточно корневой системы растений, которые уже либо растут на берегу, либо их необходимо высадить с соблюдением ландшафтного дизайна. Чем в принципе грозит слабый берег и когда может потребоваться укрепление берега матрацами Рено? Под воздействием ветровой нагрузки, эрозии и волн почва неизбежно разрушается и береговая линия неотвратимо будет приближаться к дому. Чем берег круче, тем больше предстоит работа.

В основном это около 30-40 градусов и для берегоукрепления используют либо матрасы Рено, либо георешетку. Какой из вариантов лучше? Давайте разберемся. Георешетка собирается из полиэтиленовых или полиэфирных лент, которые скрепляются между собой таким образом, что при растяжении образуется пространственный каркас, состоящий из сотовых ячеек. Такая решетка крепится на берегу при помощи анкеров. Сформированные ячейки заполняются камнем, щебнем, песком или даже обычным грунтом, в который дополнительно может быть высажена трава.

Матрасы Рено - это, по большому счету, габионы, но имеющие узнаваемую форму матрас. Внешний каркас изготавливается из специальной проволоки и наполняется камнем или щебнем. Давайте же сравним оба варианта. Матрасы Рено обойдутся дороже, их присутствие усложняет применение прибрежной части, как пляжа. При этом в виду массивности они прекрасно защищают от сильных прибоев и ливневых потоков. По надёжности они сравнимы с железобетонными плитами.

Если же это небольшой пруд и столь кардинальной защиты не требуется, то рациональней и выгоднее задействовать георешетку. Берег будет защищен от ветра и воды, при этом его можно будет использовать для купания и отдыха. Монтаж георешетки проводится быстрее и дешевле. Мы лишь бегло описали вам 2 варианта. Между тем, если вам потребуется укрепить берег, приглашайте специалистов, которым по силам строительство водоемов. Они исследуют берег и озвучат наилучший вариант!

Облако тегов

1-audioknigi.online 1С автоматизация 2020god.su ac-gas.ru adobeflash.ru advokat-kletterdw.com aeroyogaclub.ru alex-game.com allcredits.com.ua alt-school.ru am-ymz.ru amastercar.ru ant.sc apteka-online.biz aqua-life.com.ua aqualif.com.ua aqualiga.ru armavir.imbirbar.ru art-on-line.com.ua art-service71.ru arttur.info audiokniga.club audiokniga24.online avrora-win.ru azartanet azartplay.cash azino777.today azzino.ru babysmile.top banki.ru bankirsha.com barbarossa.top bbetfire.com berbex.ru best-stroy.ru bestcasinolist.ru bezotkaza.com bigcitymart.ru binaryfund.ru bitcoinusdtoday.com bizprofiles.ru black-orchid.ru bonusigry.com booi-casino.org booi-kazino.su booicasino-play.com born-spb.ru braslet24.ru brothers-style.ru bukmeker-1xbet.com bukmekerskie-prognozy.ru bystrovles.ru cash-flow.com.ua casino-guru.ru casinobonusy.online cavalero.ru cazino100.online cloudfall.com.ua colambus.info columna-vertebralis.ru cryptosliva.top cs-leader.ru dalincom.ru dashaigry.ru dom-moda.com.ua domgame.info domgame2.ru domgameru.com drevo-zhizni.info e-kuzbass.ru ekb-on-air.ru eklem.ru ekskursovod.org elektrolider.ru eliks.su emili.com.ua enterme.ru evacuation-24.ru expert.ru extriman.ru falto.ru fashion-id.ru fastens.ru fastpayclub.com flameslots.ru forexru.bypsi.com forexvision.ru formula-zdorovja.ru gamblingobzor.pro gidros.com.ua gkai.ru glavufa.ru goabay.com gobet1.today gofrag.ru goodly-studio.com gorodrabot.ru guvdspb.ru hit-shop.kz ibsexpo.ru im-konsalting.ru imbo.pl imperiatur.com infobezopasnost.ru insanegames.ru itker.ru ivicasino-official.ru ivicasino.online izbavitsya-ot-trevogi.ru izlechisebya.ru izremonta.ru jethydro.ru kazinodengi.org keramogranit-v-spb.ru kidsmiles.ru kiev-bereg.com kino-onlayn.site kinobudni.ru kinokrau.com kinomorsik.online kirpool.ru kit-hobby.ru kokh.ru kolmovo.ru kommersant.ru korrespondent.net kotel-nn.ru kr3g.ru krasnodar.imbirbar.ru kuponinaskidku.ru lavka-chudo.ru led02.ru lfly.ru licensedcasino.online lightdreamstudio.ru llmo.ru lombeton.ru lt-tools.com.ua luchshijlekar.ru luckybirdcasinos.ru madwrappers.ru mammologia.ru master-rezume.com maxfix.ru mazurloft.ru mediariver.ru medtest31.ru meetmaster.ru metronews.ru mixinvestor.com moneyok.com.ua mosoblklimat.ru mrbit-casino.info mrbit-casino777.ru mrbitcasino.su mrbits.ru mskran.ru musor-kill.ru muzoo.ru nadezhda-rc.ru nano-spb.ru narcoclinic24.ru nashaspravka.ru neonomad.kz newdom12.ru newonlinecasino.ru obvesmag.ru official-melbet.net onestroi.ru onlaini.ru onlinecasino777.ru oobooi.ru opeks.energy oxford-school.com.ua parfumstil.ru partum24.com peptidspb.ru perm-open.ru php-market.ru pin-upp.ru pin-ups.ru pishet-omsk.ru piterskie-zametki.ru pkf-kentavr.ru play-fortuna.online playincasino.online playinternetcasino.info plintuspol.com pogoda-novosibirsk.ru politica-ua.com polivplus.com postavkin.spb.ru pro-hdmi.ru profxtrader.ru prolongator.com.ua provisov.net pts-zaim.com quadrocenter.ru r-gifts.ru rabotavmegapolise.ru raylux.ru rem7.top rembeton.ru remont-kuhni.com remontokon76.ru rmh24.ru ru.hitlove.net russgo.com salomoon.info sellbell.ru shop.kostyor.ru shortmoney.ru sk-blagodat.ru sk-domostroy38.ru slotixclub.com smeta-crimea.ru sochinyashka.ru sol-casino.su spellonyou.ru spinslots.ru spravka-center.com spravka-v-moskve.net spravkamsk.com spravki-center.com stabilizator-ru.ru stavropol.imbirbar.ru suden.ru svitroslyn.ua t22.ru taifun.ru taxi-nomer.ru tdpat.ru tdstroi.ru telefongid.ru telegrator.ru tiam-tula.ru tmhs.ru top-flat.ru top-shina.od.ua torrent4you.org torrentigri.xyz totalizator.online toursmiles.ru translion.net truby76.ru turbocstrike.com uhti.ru ukr.loans undora.ru upgrade-place.ru uralkran-ltd.ru urist-24.com usanadivane.com utro.ru velesans.ru vels76.ru victorybets.com vladtime.ru vmnews.ru vnz.su vulkan-delux.top vulkanst.org vzdorovomtele.ru woman wowmagic.ru x-casinos-x.ru xcasinos.ru xl-super-kapsuly.in.ua yartransfer.ru yerkramas.org yesdent.ru youfeel.ru zaimhub.com zaiminator.ru zalogcars.ru zaxvatu.net zaycev-net.zone zdesotvety.ru zdorov.ooo zigzag777-casino.info znakomstva-za40.ru znakomstva.one zoosell.com бездепозитныйбонусфорекс.рф ворота-ремонт.рф запчасти-урал.рф игровые-автоматы-онлайн.com квартира киносян.москва купи-шары.рф лучшиефорексброкеры.рф овестин.рф от50.рф размещение статей то77.рф топзнакомств.рф форексбезвложений.рф шаровоз.рф