blog - Сообщения с тегом "ekb-on-air.ru"

А вы знали: витамин D весьма полезен для сердца!

О полезных свойствах витамина D известно уже давно, однако только недавно ученые окончили многолетние исследования, в процессе которых установили, что он является важнейшим для здоровья сердца и сосудов. Была отмечена прямая связь: те люди, кто употреблял витамин D в достаточном количестве, демонстрировали более высокую выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Крайне важно стараться не допускать нехватку витамина D, так как повышается опасность инфаркта, снижается прочность зубов и костей. Многолетние исследования к тому же научно доказали, что витамин D играет не последнюю роль в защите клеток от увядания. Следовательно его поддержание на необходимом уровне это способ продлить срок жизни.

Немаловажно, что наш организм в состоянии самостоятельно синтезировать столь важнейший витамин, используя для этих целей солнечные лучи. Поэтому старайтесь гулять чаще под солнцем. Пополняется он и с едой, прекрасный источник его - рыбий жир. Те, кто рос в советское время, стопроцентно вспоминают, как их принуждали пить эту гадость. Сейчас же для этой цели имеются уже готовые витамины - капсулы, содержащие очищенный рыбий жир. Надо отметить, что переизбыток витамина D тоже вреден и не нужно переусердствовать.

Очень многие кардиологи заметили, что у пациентов, которые получили инфаркт или инсульт, наблюдался недостаток витамина D. Именно поэтому всем стоит подумать о том, чтобы пополнять его, особенно в зимний период, когда длительность дня сокращается. Сперва следует сходить к врачу для консультации. Дело в том, что витамин D значительно улучшает усвоение организмом кальция и быть может стоит одновременно пить препараты, которые его содержат. Получить витамин D можно и из обыкновенных продуктов, к примеру кефир и творог, яичный желток, морская рыба.

В былые времена считалось, что витамин D нужен лишь в период формирования скелета и он часто использовался в качестве профилактики рахита. Но, как показал опыт, его недостаток формирует ряд негативных последствий и заболеваний. Больше всего его недостает гражданам центральной России. Остеопороз, сезонная депрессия, низкий иммунитет - это все последствия малого количества витамина D в крови. Другие новости: https://ekb-on-air.ru/53404.

Как считаете, какие продукты способны поднять настроение?

Бывают такие дни, когда мы просыпаемся с апатией, головной болью и жутким настроением. При этом сложно объяснить, в чем дело. Со здоровьем вроде все хорошо и спиртное накануне не пили. А между тем наше самочувствие прямо зависит от того, какие продукты и в какое время мы едим. Простой и наглядный пример - это употребление сладкого. Когда нам печально и скучно или возникла конфликтная ситуация, у нас появляется желание съесть шоколадку или другую сладость. Появляется естественная потребность в серотонине. Врачи любят выписывать препараты с его содержанием, но наш организм самостоятельно может его вырабатывать! Все, что ему нужно, это аминокислота - триптофан, имеющаяся в конфетах и шоколадках, а также в других продуктах! Вообще триптофан выполняет весьма ответственную миссию в жизнедеятельности организма и отвечает не только за веселое настроение. Оптимальное его содержание защитит от бессонницы и депрессий, поможет справится с мигренью, минимизирует агрессивность и раздражительность, увеличит работоспособность. Прочитайте, пригодится: бактериальные инфекции какие.

Стоит подметить, что для быстрого и полного усвоения триптофана, необходимы и вспомогательные компоненты, такие как цинк, углеводы, магний, витамины группы В. В общем, если вы желаете, чтобы хорошее настроение каждый день было с вами, то вам нужно регулярно есть жирную рыбу, грибы, печень, бананы, сыры, орехи. В перечисленных продуктах уже имеются своего рода помощники и триптофан усваивается отлично!

А вот шоколада все же кушать поменьше, иначе не избежать жировых отложений. Отличный заменитель сладкого, это финики, которые улучшают работу мозга. Желаете все время быть на позитиве? Начинайте готовить разные блюда, содержащие выше озвученные продукты и добавляйте их постепенно в ежедневный рацион. Не любите печень? Рекомендуем приготовить печеночный торт. Получается очень вкусно, а готовится просто! Говяжью или куриную печень нужно покрошить в блендере, смешать с мукой, яйцами и приготовить блины. После из них формируется торт, слои щедро перекладываются жареным луком и морковкой и смазываются майонезом.

Разновидности новостей и их роль в нашей повседневности!

Для чего нужны свежие новости? Казалось бы, вопрос простой, но ответов будет несколько, каждый человек преследует свои цели, когда включает телевизор или заходит на информационный сайт. Да, новостных источников в наши дни много. Сейчас в какой-то степени любой из нас страдает от информационного шума. В данной ситуации следует уметь определять по-настоящему полезную и нужную информацию. Перечитать абсолютно все новости невозможно, да и не происходит в этом особого смысла. Для чего, к примеру, предпринимателю углубляться в криминальные новости, если в данный момент ему важнее уточнить курс валют и обстановку на рынке акций.

Телевизор, как источник информации, устарел серьезно. Быстрее и проще просматривать новости в онлайн-пространстве. Имеются, как крупные ресурсы от серьезных СМИ, так и средние, которые сосредотачиваются на конкретной тематике новостей: экономические, спортивные, политические и т.д. Существуют и так называемые местные сайты, к примеру, в Екатеринбурге имеется интернет-проект «Екатеринбург в эфире». Хорош он, главным образом, тем что выкладывает новости города. Разумеется, не такие масштабные и значительные, однако вызывающие интерес у жителей района.

Вообще, новости некоторые штудируют с целью развлечения, а поэтому огромным спросом пользуются рубрики: шоу-бизнес, криминал, дорожные происшествия. Безусловно, те же самые новости можно встретить и на крупных сайтах, но имеется у них несколько существенных минусов. Во-первых, они "тяжелые", а следовательно долго загружаются.

На стартовой странице вы найдете исключительно общероссийские новости, региональные надо будет еще поискать. И второй значительный минус - надоедливая реклама. Постоянно выскакивающие окна, призывы к действию и прочая ерунда вызывают лишь раздражение и желание закрыть поскорее этот сайт. У портала Екатеринбург в эфире с этим все хорошо. Свежие новости здесь публикуются регулярно, почти через каждые пять минут. Попытайтесь прямо сейчас обновить страницу и наверняка прочитаете парочку свежих новостей!

Облако тегов

1-audioknigi.online 1С автоматизация 2020god.su adobeflash.ru advokat-kletterdw.com aeroyogaclub.ru alex-game.com allcredits.com.ua alt-school.ru am-ymz.ru ant.sc apteka-online.biz aqualiga.ru armavir.imbirbar.ru art-on-line.com.ua art-service71.ru arttur.info audiokniga.club audiokniga24.online avrora-win.ru azartplay.cash azino777.today azzino.ru babysmile.top bankirsha.com berbex.ru best-stroy.ru bestcasinolist.ru bezotkaza.com bigcitymart.ru binaryfund.ru bitcoinusdtoday.com bizprofiles.ru black-orchid.ru bonusigry.com booi-casino.org booi-kazino.su booicasino-play.com born-spb.ru brothers-style.ru bukmeker-1xbet.com bukmekerskie-prognozy.ru bystrovles.ru cash-flow.com.ua casino-guru.ru casinobonusy.online cavalero.ru cloudfall.com.ua colambus.info columna-vertebralis.ru cryptosliva.top cs-leader.ru dalincom.ru dashaigry.ru dom-moda.com.ua domgame.info domgame2.ru domgameru.com drevo-zhizni.info e-kuzbass.ru ekb-on-air.ru eklem.ru elektrolider.ru eliks.su emili.com.ua enterme.ru evacuation-24.ru expert.ru extriman.ru falto.ru fashion-id.ru fastens.ru flameslots.ru forexru.bypsi.com formula-zdorovja.ru gamblingobzor.pro gkai.ru glavufa.ru goabay.com gobet1.today gofrag.ru guvdspb.ru hit-shop.kz ibsexpo.ru im-konsalting.ru imbo.pl insanegames.ru itker.ru ivicasino-official.ru izbavitsya-ot-trevogi.ru izlechisebya.ru izremonta.ru jethydro.ru kazinodengi.org keramogranit-v-spb.ru kidsmiles.ru kiev-bereg.com kino-onlayn.site kinobudni.ru kinokrau.com kinomorsik.online kirpool.ru kit-hobby.ru kokh.ru kolmovo.ru kommersant.ru korrespondent.net kotel-nn.ru kr3g.ru krasnodar.imbirbar.ru kuponinaskidku.ru lavka-chudo.ru led02.ru lfly.ru licensedcasino.online lightdreamstudio.ru llmo.ru lombeton.ru lt-tools.com.ua luchshijlekar.ru luckybirdcasinos.ru madwrappers.ru mammologia.ru master-rezume.com maxfix.ru mazurloft.ru mediariver.ru medtest31.ru meetmaster.ru metronews.ru mixinvestor.com mosoblklimat.ru mrbit-casino.info mrbit-casino777.ru mrbits.ru mskran.ru musor-kill.ru muzoo.ru nadezhda-rc.ru nano-spb.ru nashaspravka.ru neonomad.kz newdom12.ru obvesmag.ru official-melbet.net onestroi.ru onlaini.ru onlinecasino777.ru opeks.energy oxford-school.com.ua parfumstil.ru partum24.com peptidspb.ru perm-open.ru php-market.ru pin-upp.ru pin-ups.ru pishet-omsk.ru piterskie-zametki.ru pkf-kentavr.ru play-fortuna.online playincasino.online plintuspol.com pogoda-novosibirsk.ru politica-ua.com polivplus.com postavkin.spb.ru pro-hdmi.ru provisov.net pts-zaim.com quadrocenter.ru r-gifts.ru rabotavmegapolise.ru raylux.ru rem7.top rembeton.ru remont-kuhni.com remontokon76.ru rmh24.ru ru.hitlove.net salomoon.info sellbell.ru shop.kostyor.ru sk-blagodat.ru sk-domostroy38.ru smeta-crimea.ru sochinyashka.ru sol-casino.su spellonyou.ru spravka-center.com spravka-v-moskve.net spravkamsk.com spravki-center.com stabilizator-ru.ru stavropol.imbirbar.ru suden.ru svitroslyn.ua t22.ru taifun.ru tdpat.ru tdstroi.ru telefongid.ru telegrator.ru tiam-tula.ru tmhs.ru top-flat.ru torrentigri.xyz totalizator.online toursmiles.ru translion.net truby76.ru turbocstrike.com uhti.ru ukr.loans undora.ru upgrade-place.ru uralkran-ltd.ru urist-24.com usanadivane.com utro.ru velesans.ru vels76.ru victorybets.com vladtime.ru vmnews.ru vnz.su vulkan-delux.top vulkanst.org vzdorovomtele.ru woman wowmagic.ru x-casinos-x.ru xcasinos.ru yartransfer.ru yerkramas.org yesdent.ru youfeel.ru zaimhub.com zaiminator.ru zalogcars.ru zaxvatu.net zaycev-net.zone zdesotvety.ru zdorov.ooo zigzag777-casino.info znakomstva-za40.ru znakomstva.one zoosell.com бездепозитныйбонусфорекс.рф ворота-ремонт.рф запчасти-урал.рф квартира киносян.москва купи-шары.рф лучшиефорексброкеры.рф овестин.рф от50.рф размещение статей то77.рф топзнакомств.рф форексбезвложений.рф шаровоз.рф
  • Архив

    «   Ноябрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30